Nā pepili umauma silicone: Pehea e hōʻoluʻolu ai i ka haʻalulu o ka umauma i ka wā hoʻoikaika kino
I ka wā hoʻoikaika kino, ʻaʻole wale ka haʻalulu umauma e hoʻopilikia i ka ʻike haʻuki o nā wahine, akā hiki nō hoʻi ke hōʻino i nā ʻiʻo umauma i ka wā lōʻihi. Wahi a ka noiʻi, i ka wā e holo ai nā wahine, e halihali ko lākou mau umauma i kahi ikaika inertial e like me 3 manawa o ko lākou kaumaha, a ʻo ka nui o ka haʻalulu ma nā ʻaoʻao ʻekolu o luna a lalo, hema a ʻākau, a mua a hope hiki ke hiki i ka 4-10 cm. ʻO ka haʻalulu nui no ka manawa lōʻihi e hiki ai ke hoʻoluliluli i ka umauma, ka wehe ʻana, a hiki ke hoʻoulu i nā pilikia olakino e like me ka pectoral myofasciitis. Ma ke ʻano he pani lole komo kūpono a ʻoluʻolu hoʻi,nā pepili umauma siliconeua hoʻohana nui ʻia hoʻi i nā hiʻohiʻona haʻuki i nā makahiki i hala iho nei. No laila pehea e hōʻoluʻolu ai i ka haʻalulu o ka umauma? E kūkākūkā kikoʻī ʻia kēia mau mea mai nā ʻano he nui.

1. Nā waiwai o nā pepili umauma silicone
ʻOluʻolu a me ka elasticity: He mea palupalu a elastic loa ka Silicone ponoʻī. ʻO kona ʻano molekala e hiki ai iā ia ke hoʻololi ma lalo o ka hana a nā mana o waho a hoʻi koke i kona kūlana mua. Ke hoʻoikaika kino nā wahine, e hana ko lākou mau umauma i nā haʻalulu a me nā mana haʻalulu i nā ʻaoʻao like ʻole. Hiki i nā pepili umauma silicone ke kūlike i kēia mau neʻe ʻana a hana i kekahi mau deformations, a laila e omo a hoʻopuehu i ka ikehu haʻalulu. No ka laʻana, i ka wā e holo ana, e haʻalulu ka umauma i luna a i lalo me ka piʻi a me ka hāʻule ʻana o ke kino. E kīkoʻo ʻia ka ʻāpana umauma silicone i ka neʻe ʻana o ka umauma i luna, a laila e hoʻihoʻi koke i ka wā e neʻe ai ka umauma i lalo, e pale ana i ka hopena pololei o ka haʻalulu ma ka umauma, e like me ka pūnāwai hoʻopūhoihoi liʻiliʻi, e hoʻemi pono ana i ka nui o ka haʻalulu o ka ʻiʻo umauma.
Hoʻopili a me ke kūpono: ʻO nā ʻāpana umauma silicone kiʻekiʻe he pipili maikaʻi a hiki ke hoʻopili paʻa ʻia i ka ʻili. I ka manawa like, hiki ke hoʻolālā ʻia ko lākou ʻano a me ke kūlou e like me ke ʻano o ka umauma e hoʻokō ai i kahi hopena kūpono loa. I ka wā hoʻoikaika kino, ʻae kēia kūpono paʻa i ka ʻāpana umauma e neʻe me ka umauma e hana i kahi holoʻokoʻa paʻa. ʻAʻole e like me nā pale umauma haʻuki kuʻuna, ʻaʻole e neʻe a wehe paha nā ʻāpana umauma silicone ma muli o ka friction a i ʻole ka haʻalulu i ka wā hoʻoikaika kino, no laila e pale aku ai i ka haʻalulu hou a me ka friction i hoʻokumu ʻia e ka neʻe pili ma waena o ka pale umauma a me ka umauma. Ua like ia me ke kau ʻana i kahi papa o "nā lole pale ʻike ʻole ʻia" no ka umauma, e hōʻemi ana i ke komo ʻana o nā mea o waho ma ka umauma, a no laila e hōʻoluʻolu ai i ka haʻalulu o ka umauma.

2. Nā hiʻohiʻona hoʻolālā o nā pepili umauma silicone
Hoʻolālā ʻAno: Loaʻa nā ʻano like ʻole o nā pepili umauma silicone maʻamau, e like me ke poepoe, ka waimaka, ka puʻuwai, a pēlā aku. Hoʻokumu ʻia nā hoʻolālā o kēia mau ʻano ma ke ʻano kino a me nā loina nani o ka umauma kanaka. Pono paha nā ʻano haʻuki like ʻole a me nā koi lole i nā pepili umauma o nā ʻano like ʻole e hāʻawi i ke kākoʻo a me ka pale maikaʻi loa. No ka laʻana, i ka wā e hana ana i kekahi mau haʻuki ikaika e like me ka basketball a me ka volleyball, koho i kahi ʻāpana nui o nā pepili umauma silicone ʻano waimaka, hiki i ka lihi o luna ke uhi i ke kūlana o luna o ka umauma, a hiki i ka lihi o lalo ke kāʻei i ka hapa nui o ka ʻāpana lalo o ka umauma, i hiki ke hoʻopuehu maikaʻi ʻia ke kaumaha a me ke kaomi o ka umauma i ka wā hoʻoikaika kino, a hiki ke hoʻemi ʻia ka ikaika o ka haʻalulu o ka umauma ma kēlā me kēia ʻāpana ma ka hoʻonui ʻana i ka wahi pili me ka umauma, a laila e hōʻoluʻolu pono i ka haʻalulu o ka umauma. I kekahi mau haʻuki mālie e like me ka yoga a me Pilates, hiki i nā pepili umauma silicone poepoe liʻiliʻi ke hāʻawi i ke kākoʻo māmā. ʻOiai e hōʻoiaʻiʻo ana i ka ʻoluʻolu, hiki iā lākou ke hoʻemi i ka haʻalulu pono ʻole o ka umauma i ka wili ʻana, ke kīkoʻo ʻana a me nā neʻe ʻē aʻe, i noho paʻa ai ka umauma.
Hoʻolālā mānoanoa: ʻO ka mānoanoa o ka pepili umauma silicone kekahi mea hoʻolālā koʻikoʻi. Ma ke ʻano laulā, hiki i nā pepili umauma silicone mānoanoa ke hāʻawi i ke kākoʻo ikaika a me nā hopena cushioning no ka mea hiki iā lākou ke omo i ka ikehu haʻalulu. I ka hana ʻana i nā hoʻoikaika kino kiʻekiʻe e like me ka aerobics a me ka milo ʻana, hiki i nā pepili umauma silicone mānoanoa ke hana i kahi papa buffer mānoanoa ma waena o ka umauma a me nā lole haʻuki. Ke hoʻopilikia ʻia ka umauma i nā mana hopena mai nā ʻaoʻao like ʻole i hana ʻia e ka hoʻoikaika kino, hiki i nā pepili umauma silicone mānoanoa ke hoʻopuehu maikaʻi i kēia mau mana hopena i kahi ʻāpana nui, a ʻo ka friction like a me ka hoʻololi ikehu ma waena o nā mole silicone i loko e hiki ke hoʻopau i kahi hapa o ka ikehu haʻalulu, a laila e hōʻemi ana i ka nui o ka haʻalulu o ka ʻiʻo umauma. ʻOi aku ka nānā ʻana o nā pepili umauma silicone lahilahi i ka ʻoluʻolu a me ka hanu. I kekahi mau hana haʻahaʻa haʻahaʻa i kēlā me kēia lā a i ʻole nā ​​​​hiʻohiʻona haʻuki hoʻomaha, hiki i nā pepili umauma lahilahi ke hoʻopili pono i ka ʻili umauma, e hōʻemi i ke ʻano o ke kāohi ʻana i ka neʻe ʻana o ka umauma, a i ka manawa like, hiki iā lākou ke hōʻemi i ka haʻalulu iki o ka umauma i kekahi ʻano, e ʻae ana i nā mea hoʻohana e ʻike i ka neʻe kūlohelohe o ka umauma me ka ʻole o ka hoʻopilikia nui ʻia e ka haʻalulu.

3. ʻO ka hopena hoʻopili maoli o nā pepili umauma silicone i ka hōʻoluʻolu ʻana i ka haʻalulu umauma
Hoʻomaikaʻi i ka hana haʻuki: Ma ka hōʻoluʻolu ʻana i ka haʻalulu umauma, hiki i nā pepili umauma silicone ke hoʻomaikaʻi nui i ka hana a nā wahine i nā haʻuki. I ka wā hoʻoikaika kino, ʻaʻole wale ka haʻalulu o ka umauma e hoʻopilikia i ke kaulike a me ka hoʻonohonoho ʻana o ke kino, akā hiki ke hoʻopilikia a me ka ʻoluʻolu ʻole. No ka laʻana, i ka lele ʻana i ke kaula, inā haʻalulu nui ka umauma, pono nā wahine e hoʻoponopono mau i ko lākou kūlana i ka wā lele e pale aku i ka ʻoluʻolu ʻole o ka umauma, ka mea e hoʻopilikia ai i ka mele a me ka hoʻomau ʻana o ka lele. Ma hope o ke kau ʻana i kahi pepili umauma silicone, kākoʻo paʻa ʻia ka umauma a hoʻomaha maikaʻi ʻia ka haʻalulu. Hiki i nā wahine ke kālele nui aku i ka hoʻoikaika kino ponoʻī, mālama i ke kūlana paʻa a me ka mele, hoʻomaikaʻi i ka pono o ka hoʻoikaika kino, hoʻoikaika maikaʻi i ko lākou hiki haʻuki, hoʻopau i nā neʻe hoʻomaʻamaʻa ikaika kiʻekiʻe a i ʻole nā ​​​​hoʻomaʻamaʻa lōʻihi, a hoʻokō i nā hopena hoʻoikaika kino maikaʻi aʻe, e like me ka hoʻomaikaʻi ʻana i ka hana cardiopulmonary a me ka hoʻoikaika ʻana i ka ikaika o nā ʻiʻo.
ʻO ka hōʻoluʻolu a me ka hilinaʻi iā ia iho: Mai ka manaʻo o ka hōʻoluʻolu, ʻo ka hopena hoʻopūhoihoi o ka sticker umauma silicone e pale aku i ka umauma mai ka hoʻoluliluli pinepine ʻia a me ka hoʻopilikia ʻia i ka wā hoʻoikaika kino, hoʻemi i ka friction ma waena o ka ʻili umauma a me nā lole, pale i ka ʻeha, ka ʻulaʻula a me ka pehu i hoʻokumu ʻia e ka friction, a hiki i nā wahine ke noho ʻoluʻolu mau i ka wā hoʻoikaika kino. ʻAʻole wale kēia ʻano hōʻoluʻolu i hōʻike ʻia i ke kino, akā he hopena maikaʻi hoʻi i ka pae noʻonoʻo. Ke hopohopo hou nā wahine e pili ana i ka ʻoluʻolu ʻole o ka umauma a i ʻole ka hōʻike ʻana i ka wā hoʻoikaika kino, e ʻoi aku ko lākou hilinaʻi, hiki ke hauʻoli i ka leʻaleʻa o ka hoʻoikaika kino me ke kūʻokoʻa, a ʻoi aku ka makemake e komo i nā hana haʻuki like ʻole, e hana ana i kahi pōʻai maikaʻi a hoʻolaha hou i ke olakino kino a me ka noʻonoʻo. Eia kekahi, hiki i kahi kūlana hilinaʻi o ka hoʻoikaika kino ke kōkua i ka hoʻomaikaʻi ʻana i ka hana haʻuki. No ka laʻana, i nā haʻuki hui, hiki i nā wahine hilinaʻi ke komo ikaika i ka hoʻonohonoho hoʻouka kaua a me ka pale ʻana a pāʻani i kahi hiki ke hana pū me ka hui.

4. Nā akahele no ka hoʻohana ʻana i nā pepili umauma silicone
E koho pono i ka nui a me ke ʻano: I mea e hōʻoia ai e hiki i ka pepili umauma silicone ke hōʻoluʻolu pono i ka haʻalulu umauma, pono mua ʻoe e koho i ka nui a me ke ʻano kūpono e like me ka nui o kou umauma, ke ʻano a me ke ʻano o ka hoʻoikaika kino. I ke koho ʻana i ka nui, pono ʻoe e hoʻohana i kahi lula palupalu e ana pololei i ke anapuni lalo a me ka nui o ke kīʻaha o ka umauma, a laila e nānā i ka pakuhi nui o ka huahana no ke koho ʻana. I ka manawa like, he ʻokoʻa nā koi o nā haʻuki like ʻole no ke ʻano o nā pepili umauma silicone. Inā ʻoe e hana ana i nā haʻuki wai, e like me ka ʻauʻau ʻana, ka heʻe nalu, a pēlā aku, pono ʻoe e koho i kahi pepili umauma silicone me ka hana wai ʻole, a ʻoi aku ka maikaʻi o ke ʻano e hāʻawi i kahi pepili umauma haʻuki e hiki ke hāʻawi i ke kākoʻo ikaika e pale aku i ka umauma mai ka pā ʻana o ke kahe wai i loko o ka wai a me ke kumu o ka haʻalulu nui. No kekahi mau haʻuki e pono ai nā neʻe pinepine a nui, e like me ka hula a me ka gymnastics, pono ʻoe e koho i kahi pepili umauma me ka ductility maikaʻi a kūpono hoʻi e hōʻoia i hiki ke kākoʻo paʻa ʻia ka umauma i nā neʻe like ʻole a hōʻemi i ka haʻalulu.
E mālama i ka ʻili maʻemaʻe a maloʻo: Ma mua o ka hoʻohana ʻana i ka pepili umauma silicone, pono ʻoe e hōʻoia i ka maʻemaʻe a maloʻo o ka ʻili umauma. No ka mea, ua pili ka pepili umauma silicone i ka ʻili ma o ka mea pipili ma luna o kona ʻili, inā he mau mea e like me ka momona, ka hou, a me ka lepo ma ka ʻili, e hoʻopilikia ia i ka pipili ʻana o ka pepili umauma, e hāʻule ai a neʻe maʻalahi paha ka pepili umauma, a no laila ʻaʻole hiki ke hoʻomaha pono i ka haʻalulu umauma. Ma mua o ka hoʻoikaika kino, ua ʻōlelo ʻia e holoi i ka umauma me ka wai mahana a me ka gel ʻauʻau palupalu, a laila hoʻomaloʻo pono i ka ʻili me kahi kāwele maʻemaʻe. Eia kekahi, i ka wā o ka hoʻoikaika kino, inā nui kou hou, hiki iā ʻoe ke hoʻōki i ka hoʻoikaika kino kūpono, holoi i ka ʻili umauma me ka pepa omo hou a i ʻole kahi kāwele maʻemaʻe, a mālama i ka ʻili maloʻo e hoʻolōʻihi i ke ola lawelawe o ka pepili umauma silicone a hōʻoia i ka hoʻomau ʻana o kona hopena omo haʻalulu.
E pale i ka hoʻohana mau ʻana no ka manawa lōʻihi: ʻOiai he hopena koʻikoʻi ka pepili umauma silicone i ka hoʻomaha ʻana i ka haʻalulu umauma i ka wā hoʻoikaika kino, ʻaʻole ia e ʻōlelo ʻia e hoʻohana mau ia no ka manawa lōʻihi. ʻO ke kau ʻana i nā pepili umauma silicone no ka manawa lōʻihi e hiki ai ke hoʻopaʻa i ka ʻili o ka umauma, a laila e hoʻoulu ai i nā pilikia ʻili e like me ka ʻulaʻula a me ka maneʻo. Ma ke ʻano laulā, i ka wā hoʻoikaika kino, hiki iā ʻoe ke wehe i nā pepili umauma i kēlā me kēia 2-3 hola e like me ka ikaika a me ka lōʻihi o ka hoʻoikaika kino, e hoʻomaha i ka ʻili no kekahi manawa, a hanu i ka ea hou. I ka manawa like, i ke ola o kēlā me kēia lā, ʻaʻole pono ʻoe e hilinaʻi nui i nā pepili umauma silicone e hoʻomaha i ka haʻalulu umauma. ʻO ka hoʻoikaika kino ʻana i nā ʻiʻo umauma he ala maikaʻi ia e hoʻoikaika ai i ke kūpaʻa o ka umauma a hoʻēmi i ka haʻalulu umauma.

5. Ke ʻano mālama o nā pepili umauma silicone
Ka hoʻomaʻemaʻe a me ka mālama ʻana: Ma hope o kēlā me kēia hoʻohana ʻana i ka pepili umauma silicone, pono e hoʻomaʻemaʻe pono ʻia a mālama ʻia e hōʻoia i hiki ke hoʻohana maʻamau i ka manawa aʻe a mālama i ka hana hoʻopūhoihoi maikaʻi. No nā ʻili maʻamau, hiki iā ʻoe ke hoʻohana i ke kopa palupalu a me ka wai maʻemaʻe e hoʻomaʻemaʻe iā ia, e hamo mālie i ka ʻili o ka pepili umauma e wehe i ka lepo e like me ka lepo, ka hou a me ka ʻaila ʻili e pili ana iā ia. Inā he mau ʻili paʻakikī hou aʻe ma ka pepili umauma, e like me nā koena hoʻonaninani, hiki iā ʻoe ke holoi mua iā ia me kahi liʻiliʻi o ka waiʻona a i ʻole kahi mea hoʻomaʻemaʻe pepili umauma kūikawā, a laila holoi me ka wai maʻemaʻe. Pono e hoʻomaopopo ʻia i ka wā o ke kaʻina hana hoʻomaʻemaʻe, e pale i ka hoʻohana ʻana i kahi palaki ʻino a i ʻole ka hamo ikaika e pale aku i ka hōʻino ʻana i ka ʻili a me ke ʻano o loko o ka pepili umauma silicone. Ma hope o ka hoʻomaʻemaʻe ʻana, pono e waiho ʻia ka pepili umauma i kahi anuanu a me ka ea e maloʻo maoli ai, e pale ana i ka lā pololei a me ka maloʻo ʻana i ka mahana kiʻekiʻe, no ka mea, hiki i ka mahana kiʻekiʻe ke hoʻoulu i ka mea silicone e ʻelemakule a hoʻololi, e hoʻemi i kona elasticity a me ka viscosity, a pēlā e hoʻopilikia ai i kona hopena hoʻopūhoihoi.
Ka mālama ʻana a me ka mālama ʻana: I ka mālama ʻana i nā pepili umauma silicone, pono e waiho ʻia i loko o kahi pahu maloʻo a maʻemaʻe a i ʻole ʻeke mālama, e pale ana i ka hoʻopili ʻana me nā mea ʻoi a i ʻole nā ​​​​​​kemika ʻē aʻe e pale aku i nā pepili umauma mai ka ʻōpala ʻia a i ʻole ka palaho ʻana. I ka manawa like, e pale i ka pelu ʻana a i ʻole ke kaomi ʻana i nā pepili umauma no ka manawa lōʻihi e pale aku ai i nā wrinkles hiki ʻole ke hoʻihoʻi ʻia a i ʻole ke ʻano, ka mea e hoʻopilikia ai i kona kūpono me ka umauma a me ka hopena omo haʻalulu. Inā ʻaʻole hoʻohana ʻia nā pepili umauma silicone no ka manawa lōʻihi, ua ʻōlelo ʻia e hoʻopili i kahi papa lahilahi o ka ʻaila silicone ma kona ʻili ma mua o ka mālama ʻana, hiki ke mālama i ka maʻalahi a me ka viscosity o ka silicone a hoʻolōʻihi i ke ola lawelawe o nā pepili umauma.
I ka hōʻuluʻulu manaʻo, he kuleana koʻikoʻi nā pepili umauma silicone i ka hōʻoluʻolu ʻana i ka haʻalulu umauma i ka wā hoʻoikaika kino me kā lākou mau waiwai kūikawā a me nā hiʻohiʻona hoʻolālā akamai. ʻAʻole hiki iā ia ke hoʻomaikaʻi wale i ka hana haʻuki a me ka ʻoluʻolu o nā wahine, hoʻonui i ka hilinaʻi iā ia iho, akā he mau manaʻolana ākea hoʻi no ka mākeke a me nā ʻano hoʻomohala brand. Eia nō naʻe, i mea e hōʻoia ai e hiki i ka pepili umauma silicone ke pāʻani i ka hopena maikaʻi loa a hoʻolōʻihi i kona ola lawelawe, pono ke ʻano hoʻohana kūpono, nā hana palekana no ka hoʻohana a me nā ʻano mālama. Manaʻolana wau e hiki i kēia ʻatikala ke kōkua i ka hapa nui o nā mea heluhelu wahine e hoʻomaopopo maikaʻi i ka pepili umauma silicone, i hiki iā lākou ke hōʻike iā lākou iho me ke kūʻokoʻa i nā haʻuki a hauʻoli i kahi ola haʻuki olakino, ʻoluʻolu a hilinaʻi hoʻi.
Me ka holomua mau o ka ʻenehana a me nā koi e hoʻonui ʻia ana o nā mea kūʻai aku no ka maikaʻi o ka huahana, ke hoʻomau nei ka ʻoihana kāpili umauma silicone i ka hana hou a me ka hoʻomaikaʻi ʻana. I ka wā e hiki mai ana, hiki iā mākou ke manaʻo e puka mai nā huahana kāpili umauma silicone ʻoi aku ka ʻoluʻolu, kūpono a me ka pono, e hāʻawi ana i ke kākoʻo ikaika a me ka hōʻoia no ka hana a nā wahine ma ke kahua o nā haʻuki, a me ka lawe mai i nā manawa hou a me nā pilikia i ka hoʻomohala mākeke o nā ʻoihana pili.